Proteinproblem...

Fixar inte riset riktigt när vi äter sushi men älskar det så det blir till att hitta på andra varianter...

Rökt lax med pepparrotskräm i wokade grönsaker med glasnudlar och wokade räkor.Det blev jättegott...

På kvällen testade jag denna laktosfria glass. Mitt problem är att jag äter för lite protein

 och dricker för lite... Pga detta går viktnedgången just nu låååångsamt...

Jag som alltid druckit mycket blir proppmätt eller illamående när jag dricker för mycket idag. 

Denna glass är som en frusen sojabaserad proteinshake... Fanns i vanilj choklad och aloe vera också. 

Helt ok!! 

Försöker att hitta på/ leta efter extra protein källor...

Åt blomkålspure´ med pilgrimsmusslor häromdagen.. Sen som extra proteinkälla hade jag belugalinser till.

Äter ungefär hälften av maten och andra halvan blir lunch dagen efter. 

Hälften av puren gick i soporna. 

Kött ligger emellan 20-25 gr protein per 100 gr och belugalinserna ligger på 26 gr 

Sen på morgonen måste jag återgå till kvarg igen.. 1%-ig kvarg innehåller ca 13 gr. Står still i vikten och det är frustrerande. Men med lite ändringar händer det väl något igen..

Allt gott...